×

Galerie: Běh podle rodného listu: Jak běhat ve dvaceti a jak v padesáti?

V mládí vsaďte na rychlost, s přibývajícími roky se spíš přiklánějte k vytrvalosti.

Kondice 2020-05

Zatímco u elitních běžců a běžkyň začínají časy po pětatřicítce zpomalovat, u rekreačních běžců se nic takového nekoná – dokonce se mohou zlepšovat i padesátníci.

Pro běh velmi důležitou funkčnost srdečně cévního systému lze poměrně úspěšně trénovat až do vyššího věku.