Tajemná tabata, sumo dřep i odporová guma. Bez cvičení kila dolů moc nepůjdou Víte, co je to tabata? Jak využít při cvičení odporovou gumu a jak se správně dělá sumo dřep? (Z)hubněte s Deníkem 28. 2. 2021
Snažíte se zhubnout? Můžete si dopřát tvarůžky i vepřo-knedlo-zelo Ohňostroj chuti v podobě italského květákového rizota se šafránem, tajemný mug… (Z)hubněte s Deníkem 24. 2. 2021
Snídaně je základ. Dbejte také na vyváženou stravu Všichni tak nějak tušíme, že když chceme zhubnout, musíme do naší každodenní… (Z)hubněte s Deníkem 21. 2. 2021
JÍDELNÍČEK: Kila letí dolů a vy vbíháte do cíle našeho hubnoucího speciálu /30. DEN/ Dnešním dnem uzavíráme náš hubnoucí speciál. Pokud se vám dařilo… Jídelníček a recepty 31. 1. 2021
VIDEO: Poslední den cvičení v osmi minutách! Poslední video našeho lednového tréninku má jen osm minut. Ale nemylte se,… Cvičební videa 31. 1. 2021
RADA: Boj versus příjemná cesta /30. DEN/ Doufáme, že po přečtení tohoto seriálu jste pochopili, že dosažení… Rady odborníků 31. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Obézním lidem to podle vědců myslí pomaleji Být obézní není špatné jen pro krásu postavy, ale i pro mozek. Tvrdí to alespoň… Zajímavosti 31. 1. 2021
RADA: Jak si váhu udržet /29. DEN/ Udržení váhy je často obtížnější než samotné hubnutí. Pokud se vám… Rady odborníků 30. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Zastrčte pánev a otevřete troubu! /29. DEN/ Způsob přípravy pokrmů je při hubnutí velmi důležitý. Smažení na… Jídelníček a recepty 30. 1. 2021
VIDEO: Znáte tajemnou Tabatu? Ve 20minutovém videu trenérky Lu Gregorové a jejích kamarádek Aničky a Barči… Cvičební videa 30. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Zázračné mateřské mléko pomáhá proti obezitě Kojit dítě alespoň do půl roku, jak doporučují odborníci, je v Česku spíše… Zajímavosti 30. 1. 2021
RADA: Jak si vybrat odborníka na hubnutí? /28. DEN/ Přirozené chování prospívající našemu tělu i duši je bohužel často… Rady odborníků 29. 1. 2021
VIDEO: Už jste zkoušeli výpady s rotací? Jak mít krásné štíhlé, pevné nohy, zjistíte v tomto tutorialu s trenérkou Lu… Cvičební videa 29. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Smradlavé, ale dietní! /28. DEN/ Syrečky neboli tvarůžky jsou pro dietu ideální, mají totiž velmi málo… Jídelníček a recepty 29. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Pravěká strava může způsobit nechtěné přibírání Toužíte zhubnout a lákají vás nové postupy, jak toho docílit? Vybírejte opatrně… Zajímavosti 29. 1. 2021
VIDEO: Perfektní kliky ve dvou variantách Štíhlejší a pevnější paže by chtěla mít snad každá žena. Profesionální trenérka… Cvičební videa 28. 1. 2021
RADA: Vyzkoušejte mindfulness a žijte přítomností /27. DEN/ Pokud máte chuť trošku vylepšit svůj život, zkuste zařadit do svého… Rady odborníků 28. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Víte, co jsou prázdné kalorie? /27. DEN/ Že je celozrnné pečivo zdravější, omílají výživáři neustále. Je ale… Jídelníček a recepty 28. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Tukožroutská polévka vám přinese leda tak nadýmání Se začátkem roku se spousta lidí rozhodla, že shodí nějaké to kilo navíc.… Zajímavosti 28. 1. 2021
VIDEO: Pekáč buchet bez makačky neupečete Chcete mít krásně ploché bříško? Pojďte si v dalším dílu funkčního tréninku… Cvičební videa 27. 1. 2021
RADA: Hubnutí v lázních a na pobytech se cvičením /26. DEN/ V Čechách je dobře propracovaná nabídka redukce váhy pro dospělé. U… Rady odborníků 27. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Zvýšený cholesterol sužuje i dětské pacienty Trápí vás vysoký cholesterol? Nejsem v tom zdaleka sami. Jenže ostatní o tom… Zajímavosti 27. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Není humus jako hummus! /26. DEN/ Je to asi nejhorší název pro jídlo, který existuje, ale nenechte se… Jídelníček a recepty 27. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Porce chilli papriček a kila letí dolů! /25. DEN/ Pálivá jídla zvyšují výdej energie po jídle, jsou proto účinným… Jídelníček a recepty 26. 1. 2021
VIDEO: Dnes si dáte pořádně do těla! Lekce je vhodná pro ty z vás, které si chtějí pořádně zamakat. Stačí si jen… Cvičební videa 26. 1. 2021
RADA: Leze vám už koronavirus na mozek? /25. DEN/ Základ naší kognitivní terapie (kognice=myšlení), kterou používáme… Rady odborníků 26. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Styďte se sami před sebou, jezte před zrcadlem Chcete zhubnout? Pak jezte před zrcadlem. Odborníci zjistili, že když se na… Zajímavosti 26. 1. 2021
VIDEO: Vezměte si na pomoc odporovou gumu V šesté lekci funkčního tréninku se trenérka Lu Gregorová zaměří na horní část… Cvičební videa 25. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Když nevíte co by, uvařte si robi /24. DEN/ Že nevíte, co to je? Robi je vyrobeno z rostlinných bílkovin a díky… Jídelníček a recepty 25. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Twiggy. Za její hubeností stál zrychlený metabolismus Je považována z jednu z prvních supermodelek. Ale je jí také přisuzováno, že… Zajímavosti 25. 1. 2021
RADA: Desatero pro zdravé vaření /24. DEN/ Téměř každé jídlo lze upravit do zdravější podoby, stačí dodržovat… Rady odborníků 25. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Obezitou trpí i domácí mazlíčci, trápí je také cukrovka Trápí vás kila navíc? Rozhodně nejste sami. Společnost sužuje velmi nebezpečná… Zajímavosti 24. 1. 2021
RADA: Denně snězte půl kila zeleniny /23. DEN/ Zní vám tohle doporučení nereálně? Není to však plný nákupní koš, ale… Rady odborníků 24. 1. 2021
VIDEO: Víte, jak se správně dělá mrtvý tah? Která žena by nechtěla krásné a štíhlé nohy? S naší trenérkou Lu Gregorovou… Cvičební videa 24. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Jste na sladké? Zahajte den koláčem /23. DEN/ Ani dietáři si nemusí odpírat sladké. Důležité je ale zůstat u… Jídelníček a recepty 24. 1. 2021
RADA: Jsme to, co si myslíme /22. DEN/ Úvahy o jídle a váhových úbytcích, tvaru vašeho těla a dalších… Rady odborníků 23. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Co je nepřítelem každého dietáře? Nuda! /22 . DEN/ Čím rozmanitější a zajímavější jídla si budete připravovat, tím… Jídelníček a recepty 23. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Bývalý nejtěžší muž planety překonal covid Být v něčem nej na světě je snem mnoha lidí. Ideální by bylo být třeba… Zajímavosti 23. 1. 2021
VIDEO: Kancelářské krysy procvičí ruce a horní část těla Kombinace několika cviků v pěti minutových intervalech a dohromady pět kol – to… Cvičební videa 22. 1. 2021
RADA: Jak nebýt emočním jedlíkem? /21. DEN/ Někdo stres zahání cigaretou, někdo čokoládou. Obě dvě možnosti jsou… Rady odborníků 22. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Ideální postava se během tisíciletí měnila Kult krásy se během tisíciletí a staletí lidské historie velmi proměňoval, a to… Zajímavosti 22. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Dnes se těšte na hamburgrové orgie! /21. DEN/ Hamburger je obecně vnímaný jako tzv. junkfood, ale nemusí tomu tak… Jídelníček a recepty 22. 1. 2021
VIDEO: Začátečnice i pokročilá naráz v jednom videu Lektorka Lu Gregorová se v tomto videu zaměřila na posilování nohou. Získejte… Cvičební videa 21. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Ryby jsou kamarádi všech dietářů /20. DEN/ Hubnutí a ryby – to jde dohromady. Obsahují důležité nenasycené omega… Jídelníček a recepty 21. 1. 2021 gallery 2
ZAJÍMAVOST: Dvě stě let stará octová dieta funguje, ale... Octová dieta. Je jí plný internet a přitom se myšlenka na ní zrodila již na… Zajímavosti 21. 1. 2021
RADA: Proč ve stresu jíme a jak se to odnaučit? /20. DEN/ Někdo vás v práci nebo doma naštve a vy automaticky saháte po… Rady odborníků 21. 1. 2021
VIDEO: Zkuste dnes posílit tělo jako mrtvý brouk! Nasedíte toho hodně v práci? Lu Gregorová vás provede sestavou, díky které… Cvičební videa 20. 1. 2021
ZAJÍMAVOST: Nemůžete shodit? Zmrazte své špeky Možná je to to poslední co by vás v těchto chladných a sychravých dnech napadlo… Zajímavosti 20. 1. 2021
JÍDELNÍČEK: Pravidelná nálož vitaminů a kila jdou dolů samy! /19. DEN/ I když hubnete, myslete na to, aby vaše strava obsahovala dostatek… Jídelníček a recepty 20. 1. 2021
RADA: Jak vybrat vhodnou skupinovou lekci, pokud mám kila navíc? /19. DEN/ Pilates, tabata, bodystyling, salsa, jóga, port-de-bras, jumping,… Rady odborníků 20. 1. 2021
